酵素ダイエットの効果とは

酵素ダイエットは、植物発酵エキスを食事の代わりに飲むことで摂取カロリーを制限するダイエット法です。

ダイエット効果は、3食すべて酵素ドリンクに置き換えるか、1食だけにするかなど、実践の方法によっても異なりますが、漫画家の浜田ブリトニーさんが朝食のみ酵素ドリンクに置き換えて、他の2食は通常通りというパターンで続けたところ、約75日でマイナス10Kgを達成しました。

体重を減らす効果においては、もっと劇的な効果のあるものもあるかもしれませんが、酵素ダイエットの違いは何といっても健康的に体重を減らせることです。

ダイエットで失敗し、拒食症になったり、体調をこわしたという話を聞くことがありますが、これは摂取カロリーだけを減らして痩せようとするために栄養バランスが悪くなって起きます。

酵素ダイエットでは、数多くの種類の野菜や果物を発酵させたエキスを食事の代わりに飲むことで、摂取カロリーは減っても十分な栄養を補給することができ、そのためにお腹もすきにくいのが特徴です。

しかも食物の消化・分解・吸収、そして体の代謝に必要な酵素を摂り入れることができますから、体の機能を正常に保ち、また弱っていた部分を回復して新陳代謝もよくなりますから、太りにくいからだをつくることができます。

無理をせずに健康的にやせる理想のダイエット法が酵素ダイエットといえます。

酵素ダイエットのドリンクとしては様々な商品が販売されていますが、その評判を調べてみると・・・

「いろいろ試したけど体重の落ち方はこれが一番だった」という声や「2週間と少しで洋服が緩くなった」という声もあり、多くの人がダイエット面での効果を実感されているようです。

しかし、どんなものにも個人差はありますので「2ヶ月試したけども痩せる気配がない」という声もみられました。

特に美味しくて飲みやすいことやお腹がすかないという点を高く評価している人が多かったようです。

ダイエット法として続けやすい方法であることは間違いないと思います。

酵素ドリンクでプチ断食を楽に!

酵素のイメージ

プチ断食とは、定期的に数日間とらずに過ごすことでダイエット効果やその他の美容・健康効果を得ようとする方法です。

摂取カロリーが抑えられるので、体重が減るのはもちろんですが、普段は消化吸収のために酷使されている内臓が、その働きを休むことができるので機能を回復し、再び元気になります。

また細胞自体が若返るので、肌もきれいになることが知られています。

断食の効果は、いろいろな学者も認めており、例えばフランスの生物学者ド・ヴリーズ博士は、断食することで特に皮膚が若返り、シワやシミ、そばかす、発疹、吹き出物などが無くなっていくとの発表しています。

とてもメリットの多そうなプチ断食ですが、実際に行なうとお腹が空きすぎてつらかったり、栄養が足りなくて体調を壊すこともあるようです。

そこで、プチ断食に酵素ドリンクを利用するという増えているようです。

酵素ドリンクは数十種類の野菜や果物を発酵させて製造するため、栄養バランスとエネルギー効率に優れており、断食中にカロリーを低くしながらも十分の栄養を体にいきわたらせることができます。

また胃の中身は空っぽでも、脳に十分の栄養が感知されればお腹は空かないといわれており、十分の栄養が含まれている酵素ドリンクの場合も、このメカニズムによって食事を摂らなくてもお腹があまり空かないと感じる人が多いようです。

プチ断食に興味をもったら、ぜひ酵素ドリンクで試してみてください。